【講座心得分享】心理講座：從讀懂情緒開始療癒自己

這篇是上個月（2022年5月）聽的心理講座，是覓汨心理治療所主辦的「讓你懂得好好照顧你系列」線上講座——從讀懂情緒開始療癒自己。

是邊聽講座邊筆記的紀錄，因此內容比較沒那麼詳盡，有興趣的人可以持續關注主辦單位，並自行報名參加聽講。(๑•̀ㅂ•́)و✧

此篇講座心得分享文分成以下三大部分：

• 講座資訊（官方公布的相關資訊）
• 講座紀錄與心得（聽講座的紀錄與心得）
• 筆記（聽講座當下的重點紀錄）

【講座心得分享】心理講座：不怕焦慮來襲的正念減壓練習

這篇是這個月（2022年5月）聽的心理講座，是覓汨心理治療所主辦的「讓你懂得好好照顧你系列」線上講座——不怕焦慮來襲的正念減壓練習。

是邊聽講座邊筆記的紀錄，因此內容比較沒那麼詳盡，有興趣的人可以持續關注主辦單位，並自行報名參加聽講。(๑•̀ㅂ•́)و✧

此篇講座心得分享文分成以下三大部分：

• 講座資訊（官方公布的相關資訊）
• 講座紀錄與心得（聽講座的紀錄與心得）
• 筆記（聽講座當下的重點紀錄）

【講座心得分享】心理講座：雖然焦慮，但還是想喝珍珠奶茶——教你與焦慮和解

個人聽講座的紀錄以及心得分享，聽講時無法全抄筆記，所以大多是憑印象，若有疏漏還請見諒。

這篇分享的是2020年10月份去臺北市社區心理衛生中心聽的心理講座《雖然焦慮，但還是想喝珍珠奶茶——教你與焦慮和解》，臺北市政府主辦了一系列心理漫步的活動，講座都是免費參加，我去年也有去聽過。（只是當時沒有做紀錄蠻可惜的🤔）

此篇講座心得分享文分成以下三大部分：

• 講座資訊（官方公布的相關資訊）
• 講座紀錄與心得（聽講座的紀錄與心得）
• 筆記（聽講座當下的重點紀錄）